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戒烟开始第二天,以前戒过两次都以失败而告终

冒泡于2020年3月27日,仍然在戒烟,

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戒烟从第二天开始

为此戒烟做了很长时间的准备,因为我之前已经退出了两次并以失败告终

这一次我很长时间在Zhihu上阅读了戒烟的帖子,并且在百度和铁巴上也发表了一段时间

淘宝买 戒烟提前一周发布了一个月的香烟钱。 。 。取出先前的(买的15年)电子烟以准备Yida准备的护腕(现在可以购买淘宝)

通常每天一包香烟。本周,抽的香烟是普通香烟的两到三倍。为了使他死,他必须生气。 抽别动抽辛苦抽计划是2019年2月28日,它从周日和周四开始戒烟改抽电子烟后的戒断反应,但是在周三,我感冒发烧。早上我很痛苦。 抽我直接吸烟。 抽我呕吐了。开始之后,我同事的香烟点燃了一支香烟。 抽两个泡芙感到无聊。很无聊,把它扔掉

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2月28日上午,我早上吃了两口。我不得不在下午忍受。我下午订购了一对,下午我的同事们一起来了。

到目前为止,六支香烟的抽烟反应是显而易见的。口中既可以是伊达(Iida)也可以是薄荷。我无法停止,也不敢停止。我不能像猫抓挠一样做任何事情。我不能用我的思想和身体。我不知道这是什么烂摊子。键入非常困难,总是输入错误,然后删除并再次键入。早上将香烟和打火机扔进垃圾桶。我晚上回来。那个垃圾袋被老太太扔掉了。现在,我在床上嚼着亿达手机,握着手机和抽大雁的熟人

201 9. 3. 9 戒烟一个多星期后,戒断反应相当严重,例如流鼻血,头痛,头晕,四肢无力,胸闷,恶心,困倦。

现在我每天都有痰黏,我必须早上吐,我的喉咙干燥,我的鼻子干燥,水还不够,我什至不能服用火药,口腔溃疡也不好

现在,我可以闻到香烟的气味,有时非常香,有时令人恶心,但是我不再吸烟。我忘了有一天我在嘴里转了一整天,我不喜欢我嘴里的气味

3月13日,这是一个非常不舒服的夜晚电子烟微商,我偶尔认为吸烟雾非常不舒服,口腔溃疡不好,痰少,但是头晕。你为什么不能集中精神?肾脏可能出现。问题是尿频,尿急,一天要多吃半斤,上个月长的肉是130斤,现在是140斤的酒,我不敢喝,因为有恒心。

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201 9. 5. 16两个半月

头两个月5.在5. 1之前我控制得很好。我分手了,不知不觉地抽烟。 吸分手了20天。 抽超过十天的烟雾将再次开始。退出

虽然不如抽多,但也不是抽,也很不舒服。 抽吸烟有点抱歉,对我以前的努力很抱歉

2019年12月1日上午,决定再抽4支香烟抽完成戒烟早上9点以后,我没有抽用电子烟代替身体变得懒惰抽我仍然没有退出有时反应变得慌乱,这意味着在上瘾半年后,我戒烟来了,来了,来了,失败了三天。 抽,抽三天,三天没有抽,抽三天,让我们终于做到这一点了

2020年2月15日,没有抽吸烟时间超过30小时,是的,我再次开始戒烟,戒烟并不容易!上周日早上抽早上一个,一个早上一吸电子烟,星期一早上两个,晚上一个,如上星期二,如上星期三,如上星期四,无抽且有轻度退出星期五的反应,我非常有信心这次能够战胜Smoke Demon,

2月28日,胸闷不佳,口腔溃疡不好,其他人好了。我会每天考虑几次。当我变得更坚强时,我的心情会变得沮丧和激动。钟南山老师说,新的冠状肺炎将在四月底结束。我相信戒烟也可以在4月初的第一阶段取得成功,振作起来,加油

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让我们简短地聊一聊。我曾经对自己说过,我只能强制性退出戒烟电子烟烟油,因此我很想去戒毒所。在19年的时间里戒烟改抽电子烟后的戒断反应,我觉得戒烟并不可怕,我可以完全克服它。

我想总结一下戒烟的许多失败,也就是很多次戒烟不成功是害怕戒烟,害怕不舒服,我个人觉得我不能依靠毅力来坚持,可以坚持一天,两天和第三天过去?它可以生存超过半个月吗?需要一些例程。我以前的失败经历告诉我,退缩反应不仅在身体上而且在心理上令人不舒服,它将欺骗您的情绪,使您感到快乐,沮丧,甚至幻觉。高血压,失眠,嗜​​睡,缺乏控制,心慌,恶心和呕吐。在您戒烟之前,必须先考虑这一点。当您承受压力并做出重要决定时,它不适合戒烟,因为它会影响您的正常思维。

戒烟找到一段享受这些退缩反应的时间,不要害怕,享受它,可以克服。

我为什么决定戒烟! 1.我不想被香烟绑架。我不想抽烟。如果我少抽烟,我将无底烟。 2.身体原因,常年咳嗽,头痛,脑热和感冒主要是由喉咙,起床和呕吐,心肺功能不佳3引起的,在人眼周围,什么也没说。

无论如何,抽吸烟影响了我的正常生活,所以我想戒烟,我决定戒烟,我必须戒烟,但是戒烟不能戒烟,不能戒烟,可以不戒烟,在我旁边很多人已经戒烟了。很少有人不能坚持一个月以上

顺便说一句,如果一个男人不能戒烟,你该怎么办?

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